Qof kasta oo caadi ah waxa ku mashquula saddexda hab-dhaqan ee socodka, beenta iyo fadhiga 24-ka saacadood, shaqaale xafiiskuna wuxuu ku qaataa ku dhawaad 80000 oo saacadood kursiga xafiiska noloshiisa, taas oo ah ku dhawaad saddex meelood meel noloshiisa.
Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in la doorto akursi xafiis oo ku habboon.Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in saddexda "dambaleyaasha" ee kursiga xafiiska ay si fiican ula qabsan karaan.
Laf-dhabarta jidhka caadiga ah ee bini'aadamku waxay leedahay saddex laab oo jidheed.Baahida jireed awgeed, kuma koraan xariiq toosan.Laf-dhabarta dhuunta ayaa dib u soo baxda, halka laf-dhabarka laf-dhabarka iyo laf-dhabarka ay hore u soo baxaan.Marka laga eego dhinaca, laf-dhabarta waxay u egtahay xiriirka ka dhexeeya laba S. Sababtoo ah dabeecadda jireed, dhexda iyo dhabarka lama dhigi karo diyaarad isku mid ah.Sidaa darteed, si loo gaaro fadhi fadhi ah oo raaxo leh, naqshadeynta kursiga dhabarka waa inuu u hoggaansamaa qalooca lafdhabarta dabiiciga ah.Sidaa darteed, kursi shaqo oo si macquul ah loo nashqadeeyay waa inuu lahaadaa qodobbada taageerada soo socda ee dhabarka bini'aadamka:
1. Waxaa jira dusha sare ee la hagaajin karo si loo taageero laf dhabarta kyphotic.
2. Waxaa jira suuf la hagaajin karo oo la hagaajin karo oo ku yaal dhexda dambe si loo taageero laf dhabarta lumbar ee soo baxda.
3. Taageerada qoorta oo la hagaajin karo.Isticmaalayaasha u baahan inay si joogta ah dib ugu tiirsadaan si ay u nastaan madaxooda iyo luqunta, dhererka iyo xagasha qoortu waxay go'aamiyaan heerka daalka ee laf dhabarta ilmo-galeenka.Dhererka macquulka ah ee taageerada qoorta waa in lagu hagaajiyaa qaybta saddexaad ilaa toddobaad ee laf-dhabarka ilmo-galeenka, si loo bixiyo taageerada lagama maarmaanka ah ee laf-dhabarka ilmo-galeenka oo si wax ku ool ah u nafiso daalka laf-dhabarka ilmo-galeenka.Kursiga madaxa ee la hagaajin karo ee madaxa iyo qoorta ayaa siiya taageerada lordosis ee laf-dhabarka ilmo-galeenka, taas oo muhiim u ah yaraynta daalka.
Saddexda "taageerayaasha" ee kursiga xafiiska ayaa go'aamiya raaxada 80%, markaa dooranaya akursi xafiis oo wanaagsanla yimaado!
Waqtiga boostada: Juun-30-2023