Qaar badan oo naga mid ah waxay ku qaataan in ka badan kala bar saacadahayaga soo jeedka inaan fadhiisanno, ka dibna haddii aad leedahay dhabar xanuun.kursiga ergonomic saxda ahwaxay kaa caawin kartaa inaad maareyso xanuunka oo aad dejiso xiisadda.Haddaba waa maxay kursiga xafiiska ugu fiican ee xanuunka dhabarka?
Dhab ahaantii, ku dhawaad kursi kasta oo ergonomic ah wuxuu sheeganayaa inuu kaa caawinayo yaraynta xanuunka dhabarka, laakiin ma aha.Maqaalkan, waxaan dhab ahaantii ku qaadanay dhowr saacadood oo aan ku dhex marinay cilmi-baaristii ugu dambeysay si aan u ogaano habka ugu cilmi-nafsiga ah waxa kursiga xafiiska ugu fiican ee xanuunka dhabarka uu u ekaado.
Marka ay timaado xanuunka dhabarka, gaar ahaan xanuunka dhabarka hoose, xagasha dhabarka ayaa muhiim ah.Waxaa jira kuraas badan oo suuqa yaal kuwaas oo ka caawinaya fadhiga wanaagsan, ha ahaato gadaal 90-digree toos ah ama leh nashqad aan dhabarka lahayn, sida kubbadda yoga ama kursi jilba leh.Waxay u fiican yihiin qaabkaaga iyo xuduntaada, laakiin waxaa laga yaabaa inay saameyn liddi ku ah ku yeeshaan xanuunkaaga dhabarka.
Daraasado badan ayaa muujiyay inkursi xafiiswaa kursiga ugu fiican ee loogu talagalay dadka qaba xanuunka dhabarka hoose.Cilmi-baadhayaashu waxay daraasad ku sameeyeen meelo kala duwan oo fadhi ah waxayna baareen inta ay le'eg tahay cadaadiska boos kastaa saaray saxannada intervertebral ka qaybgalayaasha.
Sida aad arki karto, ku fadhiista meel 90-inch ah oo toosan (sida kursi jikada ama kursi xafiis oo aan la hagaajin karin) waxay abuurtaa 40 boqolkiiba walaac ka badan marka loo eego fadhiga kursiga dhabarka ee xagal 110-degree ah.Meelo kala duwan, istaagiddu waxay saartaa culeyska ugu yar ee laf dhabarta, waana sababta ay lagama maarmaan u tahay inaad u kacdo oo aad si joogto ah u dhaqaaqdo haddii aad la kulanto xanuunka dhabarka hoose.
Dadka qaba xanuunka dhabarka - gaar ahaan xanuunka dhabarka hoose - caddayntu waxay taageertaa xagal fadhiga oo badan si loo yareeyo cadaadiska la saaray saxanka. Isticmaalka sawirada MRI, cilmi-baarayaasha Kanada waxay soo gabagabeeyeen in booska fadhiga bio-mechanical ee ku habboon si loo yareeyo cadaadiska laf-dhabarka iyo xirashada disc waxa uu ku fadhiyaa kursi dhabarku u janjeero 135 digrii, cagahana dhulka saaran yahay.Sida laga soo xigtay cilmi-baaris aasaasi ah, an kursi xafiis oo xagal ballaadhan lehwaa in ay noqdaan mudnaan sare oo loogu talagalay dadka dhabar xanuunka qaba.
Natiijo ahaan,kursi xafiiska xagal sarewaa doorashada ugu fiican ee xanuunka dhabarka hooseeya.
Waqtiga boostada: Seb-27-2022